「血圧高め」と指摘された30代女性へ。ズボラでも続く、なわとびで始める産後の運動習慣をご紹介！高血圧対策、尿もれ改善、骨粗しょう症予防に効果的ななわとびのメリットと、無理なく続けるコツを解説します。Z